想要健康先要学会坐

Esther Gokhale被称为硅谷的姿势大神,她的工作没有别的,就是教人怎么坐,怎么站,怎么躺

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练气的核心在于导气入地

呼吸吐纳将外部气吸入丹田后,积累到一个程度后会变得凶猛,所以要将气导入地下,这就是老子说的”人法地、地法天”

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练气的核心在于导气入地

呼吸吐纳将外部气吸入丹田后,积累到一个程度后会变得凶猛,所以要将气导入地下,这就是老子说的”人法地、地法天”

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站桩过程中是肌肉的颤抖还是真气的颤抖

刚开始学站桩一段时间以后,身体会出现抖动,主要是下肢的颤抖,开始的时候可能很细微,明显的时候脚会搞着地板咚咚咚的响,这种情况很正常

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站桩时能不能听音乐和看电视

很多书中都讲站桩时可以看电视、听音乐,但是我自己的实践中,站桩看电视和听音乐效果会非常不理想,我的结论是站桩不要看电视,不要听音乐,但是看电视时可以保持站桩的姿势总比坐着强。

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转《现在医生几乎都是“饭桶”!》

老中医朱鹤亭大师,应邀到北京某医科大学讲课,出席者,有卫生部长、各大医学院的院长、教授及各大医院的高级医生好几百人。

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一个实想主义者的健康养生社群

我是一名IT工程师,由于长期熬夜、久坐等不良生活习惯,三年前曾患前列腺炎、干眼症、高血压、脂肪肝、肥胖,那种痛苦无法用言语形容,跑了十几家医院,尝试了各种治疗,都效果甚微!后来一位台湾的朋友传给我一套养生功法,练了两个周,身体就有所好转,一个月后身体竟然完全康复,完全超出了我的知识结构! 所以我就大量研读健身、养生、瑜伽、内家拳等相关书籍,惊奇地发现我所练的功法,在西方康复训练、瑜伽、道家、甚至古埃及玄学中都能交叉验证!所以我决定将这套功法传于大众,让更多的人免除身体痛苦,享受健康!

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